Buah dan Sayur yang Bagus Untuk Terapi Ambeien

Sembelit atau konstipasi yang berkepanjangan seringkali menyebabkan ambeien, yaitu kondisi dimana terjadi pembengkakak atau pembesaran dari pembuluh darah di rektum dan anus.

Kabar baiknya, Ambeien yang belum parah bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, yaitu dengan rutin mengkonsumsi makanan yang berserat dan banyak minum air putih yang cukup. 

Dibawah ini buah dan sayuran yang kaya serat untuk terapi ambeien yang perlu Anda coba dirumah.

1. Buah Beri

Selain itu, kandungan asam lemak Gamma Linoleic Acid atau GLA dalam buah beri dapat mendorong tubuh memproduksi hormon prostaglandin. Zat ini sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit. Sayangnya, buah beri cenderung sulit untuk ditemukan di pasar-pasar tradisional.

2. Buah Pir

Buah pir masuk dalam golongan buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Buah dengan rasa manis dengan sedikit asam segar ini baik untuk dikonsumsi para penderita ambeien.

Setiap 100 gram pir mengandung serat pangan sebanyak 3,1 gr. Selain itu, serat buah pir merupakan jenis yang tidak larut sehingga membuatnya lebih mudah dicerna usus.

Kandungan air dan serat dalam buah pir sangat membantu dalam melembutkan feses sehingga dapat meringankan kondisi ambeien. Buah pir juga bisa dijadikan makanan pencegahan ambeien.

3. Buah Pisang

Pisang dikenal sangat baik untuk pencernaan karena kandungan serat, vitamin C, dan kaliumnya yang tinggi. Alasan utama mengapa pisang baik untuk ambeien adalah karena seratnya.

Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar tiga gram serat. Serat sangat baik untuk melunakkan kotoran dan akan mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab utama ambeien.

Namun, pastikan Anda hanya mengonsumsi buah pisang yang matang, bukan yang mengkal atau muda. Alih-alih menyehatkan, makan pisang muda malah bisa memicu sembelit bahkan usus buntu

4. Buah Kurma

Buah kurma yang menjadi ciri khas bulan Ramadan ini ternyata sangat baik untuk mengobati ambeien. Khasiat utamanya ada pada kandungan serat pangannya yang tinggi serta kemampuannya sebagai pencahar alami.

5. Buah Jeruk

Jeruk juga merupakan buah untuk mengobati ambeien yang ampuh. Kandungan vitamin C, serat, dan air pada buah ini sangat baik untuk pencernaan, terutama dalam melembekkan feses.

Hampir sama dengan pisang, dalam satu buah jeruk ukuran sedang (154 gram) mengandung serat sebanyak 3 gram. Sementara kandungan vitamin C-nya dapat membantu proses penyembuhan dan berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah. Hal inilah yang akan membantu meringankan gejala ambeien.

6. Buah Pepaya

Melansir Medical News Today, pepaya mampu mencegah sembelit atau konstipasi yang dialami seseorang. Hal ini sebabkan kandungan papain, serat, dan kandungan air yang cukup tinggi dalam buah pepaya baik untuk kesehatan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit.

Kandungan serat pangan kurma mencapai 6,7 gr per 100 gr, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Untuk meredakan sembelit, Anda bisa merendam kurma semalaman, lalu memakannya pada pagi harinya. Kurma tentu saja juga sangat baik untuk ambeien, baik sebagai pencegahan maupun pengobatan.

7. Brokoli dan Sayuran Hijau

Selain buah-buahan di atas, sayuran dan biji-bijian juga sangat baik untuk mencegah dan mengobati ambeien. Pilihlah sayuran yang berwarna hijau pekat, seperti brokoli dan sayuran berdaun hijau lainya.

Serat sayuran hijau ini akan membantu melembekkan tinja dan melancarkan proses pencernaan. Kandungan vitamin dalam sayur juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang dapat mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga: Makanan yang Dapat Memperburuk Kondisi Wasir

Nah demikian buah dan sayuran yang bagus untuk terapi ambeien. Namun jika Anda merasa tidak nyaman dengan gejala ambeien yang timbul, pengobatan tentu diperlukan untuk mengatasi hal ini.

Jika Anda ingin mencobanya obat alami ambeien, mungkin obat herbal Ambejoss dari de nature indonesia bisa menjadi pilihan yang tepat.